写于 2017-07-17 01:50:05| 凯发k8国际| 市场报告

Vincent Pierce摄影2015年,Theresa DePasquale提供的奥运会让我思考人类的能力一旦心灵已经确信Simona Manuel,Michael Phelps和Usain Bolt,让我们见证难以置信的精神和力量,普通人可能没有奥运会今年夏天的水平能力,但一旦我们完全投入一个目标,考虑无数的壮举我对Theresa DePasquale的第一次介绍是通过她的书,BOSS到比基尼因为在某些时候我没有注意(生活!),“卷女士”永远秘密地生活在我的背上,我认为结构化的锻炼计划可能是一个好主意,我发现不仅营养指南,而且实用,热闹的目标设定和生命的繁荣提醒是生活在高频率的人道歉并利用他们的知识来激励他人这是我最喜欢的人类物种她的大脑更多Theresa,是什么让你进入健身训练,你如何保持动力

当我长大的时候,我真的很不健康,吃了很多可怕的加工食品,我16岁开始吸烟,并且患上了湿疹,哮喘和其他健康问题

在大学里,我被要求修读人类生物学课程我了解消化,身体如何运作,并意识到我一直在用如此糟糕的饮食中毒自己从那天起,我开始了一个严肃的锻炼计划,停止喝苏打水,改变我的整个生活方式,开始充满激情关于促进食物和健身作为一种治疗工具,你要强调五类目标:家庭,事业,健康/健身,社交和精神你对那些认为太严格的人说了什么

我首先建议任何考虑开始一个新项目的人都想要实现他们想要的东西为了实现生活中的任何事情,我们必须认真对待并以人为本这对于人们在生活中取胜并不是完美的,但他们是一致的我不遵循健身程序,但有明确的目标帮助我负责,并将使我至少70%,这比没有你好超过60万在线粉丝,我个人是你的Instagram培训的忠实粉丝,因为我最大的挑战是时间和空间 - 是什么让视频和教程如此受欢迎

我只是透明和真实,我谈到坚持一个程序并提醒人们他们的健身旅程是多么困难,为什么专注于他们的目标是如此重要,使用现实的方法来实现它在你的学期BYOB,“成为你自己“老板”指的是如何获得你的生活所有权,一个人如何努力获得授权,并且这样做

我与任何经历过焦虑或困难的人分享的主要提示是开始穿着'frickin'你的鞋子,系好他们,然后开始四处走走,去健身房,尝试一个新的课程,一旦你开始积极,雪球效应不仅起床而且开始变得更容易,你开始享受你的时间控制和食物,健身和生活选择的满足你和母亲和职业女性有90天的挑战,你为什么认为这次是改变人们的外表和感情是如此成功

我收到了很多要求21天和29天的计划,因为人们仍然认为有一个快速的解决方案现实是,它不能安全地调整你的新陈代谢并正确地教导管理健身和食物选择的新方法它需要这种方法至少12周的优点是它允许健身模式改变,人们离开培训,以永久改善他们的健康学校,重新开始,增加工作,很多人都有关于如何在这个繁忙的季节保持健康的建议 

绝对地,作为一个妻子和两个孩子的母亲,这正是我正在处理的事情,但我生活中有五件事:1,至少在规划之前的前一晚计划避免早晨的疯狂,让一切都运行更顺利2早餐!母亲和女人通常因忙于照顾每个人和其他一切而臭名昭着,因为他们每天早上都在为你的身体提供燃料,我的早餐是蛋清蛋白和你日历上的蛋白质奶昔3标记你的锻炼时间,安排你自己的锻炼约会,并认为它与您的工作义务或您孩子的活动一样重要4预先包装健康零食以消除下午的渴望,这也有助于防止暴饮暴食5 Get Mobile!即使所有你可以持续进入15 - 30分钟,这对你的心脏有益,并有助于燃烧脂肪我们都努力在我们自己的版本中更健康,更有效,但不总是知道如何获得它感谢裤子的健身踢,告诉我们老板,特蕾莎