写于 2017-09-03 01:03:34| 凯发k8国际| 市场报告

我从来不擅长猜测人的年龄

我会看到一个看起来比我大很多的人,只是为了知道他还年轻

年龄难以衡量的原因,尤其是老年人,是因为影响年龄的因素很多

那些充满生命或患有长期疾病的人可能会在他们的脸上留下痕迹 - 他们的痛苦

太阳崇拜也可以在皮革般的皮肤和皱纹涟漪的加速外观留下痕迹

当我的朋友约翰告诉我他最近的体检结果时,我特别感兴趣

约翰是一名大四学生,已经过了退休年龄,并且拒绝放慢脚步

在天气允许的情况下,他在星期五的一天上班,一次行走两英里

他的医生告诉他,他比任何其他病人年轻,并将他归因于走路和工作

虽然这不一定是长寿的神奇配方,但它对身心都有好处

步行部分毫不费力

步行是一种低影响的心血管活动,除了一双好鞋之外不需要任何特殊设备

根据梅奥诊所的说法,“像日常散步一样简单的事情可以帮助您过上更健康的生活

”它可以帮助您保持健康的体重,预防或控制各种疾病,包括心脏病,高血压和2型糖尿病可以增强你的骨骼和肌肉,改善你的平衡和协调

如果你可以在户外散步,在令人振奋的环境中,而不是在跑步机上,那么对你的精神自我来说更好

骑自行车是另一种低影响力的活动,可以取代或取代步行

在自行车道上骑自行车可以让您更加愉悦环境,而固定式自行车仍然可以为您带来身体上的好处,而灵魂中令人满意的部分则可以通过您选择的景观进行DVD模拟

您可以在加勒比热带雨林中“骑自行车”,体验普罗旺斯的薰衣草田,或选择远至阿姆斯特丹,新加坡,大阪和苏格兰的目的地

至于长寿“公式”的工作部分,继续工作的好处似乎来自于合作伙伴环境的成就感和愉快的互动

这种环境包括志愿者工作和有偿就业

关于志愿者工作,卡内基梅隆大学的一项研究发现,每年志愿服用200小时的老年人患高血压的可能性低于非志愿者

这个选举季节为退休人员提供了一个帮助当地政党办公室志愿者的绝佳机会

虽然所有这一切并不一定让你看起来更年轻,但它可能会让你感觉更年轻,这可能会让你觉得你比你年轻

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