写于 2017-10-09 01:23:11| 凯发k8国际| 市场报告

今天我们邀请了Anthony Ongaro的创始人,这个名为Break the Twitch的博客

在他的博客中,他分享了减少干扰,养成良好习惯和创造机会的想法

这篇博客是他打破了他在亚马逊上一键购买的习惯,而不是生活的意图

理解良好的习惯和不良习惯我们想要的结果总是在变化

我们应该关注行动的执行和完成,而不是最终结果

话虽如此,一个好习惯可以帮助我们在我们想要成功的生活领域变得更健康,更快乐

它符合您生活的价值观和您对成功的定义

一个坏习惯会让你远离它并造成你想要的疾病

如何打破你的坏习惯当涉及到你的习惯时(1)有一个启动它的触发器,(2)你获得奖励,(3)你创建一个遵循这种习惯的约定

您必须修改行为并中断这三个过程中的任何一个,注入习惯的另一个方面,并获得您想要的相同内在好处

所以要打破它,你可以做两件事:如何使价值和行为保持一致

我们有能力选择并重新调整自己

改变是不可避免的,所以要确保你每天所做的事情都是你所信仰的,感觉恰到好处,以及你想要完成的事情

创建决策过滤器并确定优先级

事情总是一项持续的工作,所以从一些事情开始,即使这是最微小的变化,也只需要很少的努力

当你每天采取这一小动作时,你将更接近你的行为和你想要的生活

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与Anthony保持联系:www.BreakTheTwitch.com www.twitter.com/anthonyongaro www.youtube.com/channel/UCyicqwQM9aIZ9mAw5xP4Q2g